Moin, Moin liebe Leserin,

hinter mir liegen einige ereignisreiche Wochen, u.a. die ersten 2 Module der Aerial Yoga Ausbildung und anschließend eine Woche Pilates Trainer Ausbildung mit großartigen Frauen.

Mit Spaß und Stress

Diese Gruppen machen mir immer viel Spaß – sind aber auch körperlich, mental und emotional fordernd. Ich sage meinen Mädels immer, dass sie sich an den Abenden der Ausbildung nichts vornehmen und möglichst entspannen sollen. Es ist so wichtig, sich auszuruhen. Das sehe ich immer wieder – und werde darüber auch mal einen Artikel schreiben …
Ich sollte auf meinen eigenen Rat hören und mich während Ausbildungstagen abends schonen und früh schlafen gehen, denn der Stress machte sich direkt einen Tag nach dem letzten Ausbildungstag körperlich bemerkbar:

Anfang letzter Woche lag ich mit Fieber im Bett. Ich habe mich da nur wegbewegt, um Tee zu machen oder den Tee wieder wegzubringen… denn ich wollte so schnell wie möglich wieder fit sein, um den 5-jährigen Hochzeitstag mit meinem Mann zu feiern! Mit leicht erhöhter Temperatur haben wir es uns dann schön gemacht.

Manchmal werden Dinge dann gut,
wenn wir sie gut sein lassen.

Ich bin ganz doll auf dem Weg der Besserung. Kann auch schon wieder ohne Hustenanfall sprechen und auch wieder sitzen, ohne erschöpft vom Stuhl zu rutschen. Und da möchte ich euch die Neuigkeiten mitteilen.

For Fun: Findest du die rosa Elefanten?

Bevor ich zu den Neuigkeiten komme, kannst du dich hier vom Videomaterial aus dem ersten Ausbildungsblock inspirieren lassen. In einem der Videos gibt es fliegende rosa Elefanten – findest du sie? Dann like das Video und schreibe mir eine Email, wo/an welcher Stelle sie sich befinden und du bekommst 5 € für deinen nächsten Aerial Yoga Workshop in 2019 gutgeschrieben 🙂 (Dieser Gutschein gilt für einen Workshop deiner Wahl, an dem du teilnimmst in 2019. Wird nicht auf 2020 übertragen und gilt einmalig.)
Video 1
Video 2

Zwei neue Aerial Yoga Lehrerinnen im Kieler Team

Ab jetzt habe ich 2 weitere Aerial Yoga Trainerinnen in meinem Team:

Nele und Claudia.

Beide Yoginis kannst du auch in den Videos oben sehen. Nele und Claudia sind schon seit einigen Jahren motiviert in meinen Kursen und Workshops dabei und haben zusammen erfolgreich die ersten beiden Module der Aerial Yoga Ausbildung absolviert. Ich konnte in der Ausbildung immer wieder erleben, wie viel die beiden schon umsetzen können. Die jahrelange Praxis zeigt Früchte. Claudia konnte ich sogar schon für eine Vertretungsstunde einsetzen.

Noch mehr Aerial Yoga Angebote

Für euch bedeutet das, dass es ab jetzt noch mehr Aerial Yoga Kursangebote geben wird. Diese findet ihr immer hier und natürlich in „Nicole´s Mindful Message“ hier. Im Herbst gibt es wieder viele wunderbare Angebote für euch:

Neue Kurse: Aerial Yoga und Pilates Prävention in Kiel

Mo 28.10. um 17:15 Uhr Aerial Yoga alle Level – Melde dich an, indem du mir über das Kontaktformular schreibst.

Mo 28.10 um 18:30 Uhr Aerial Yoga Regenerativ (schnell sein mit der Anmeldung!) Anmeldung hier

Di 29.10. um 19:45 Uhr Aerial Yoga alle Level – Melde dich an, indem du mir über das Kontaktformular schreibst.

Mi 30.10. um 17 Uhr Pilates Prävention  unter diesem Link buchbar.

Mi 30.10. um 17 Uhr Aerial Yoga alle Level – Melde dich an, indem du mir über das Kontaktformular schreibst.

Fr 25.10. um 9 Uhr Pilates Prävention  unter diesem Link buchbar.

Workshops

Und hier noch die kommenden Workshops – Melde dich an, indem du mir über das Kontaktformular schreibst.

So 20.10. von 10-12 Uhr//35 € – Aerial Yoga Regenerativ mit geführter Meditation und Massage im Tuch

Sa 26.10. von 13-15 Uhr// 35 € – Aerial Fun Workshop für alle Level

Sa 16.11. von 13-15 Uhr// 35 € – Aerial Fun Workshop für alle Level

Sa 14.12. von 13-16 Uhr//59 € – Spezial Workshop „Bewusster Abschluss des Jahres“ mit geführter Meditation/mentalem Training, magischen Ritualen, Yin Yoga, Aerial Yoga

Sa 11.01. von 13-16 Uhr//59 € – Spezial Workshop „Träume, Wünsche, Ziele für 2020“ für den bewussten Einstieg ins neue Jahr, um uns auf das auszurichten, was wir uns wünschen mit geführter Meditation/mentalem Trainng, magischen Ritualen, Yin Yoga und Aerial Yoga.

Ich kann zwar Spagat – aber bisher dachte ich noch nie:
„Bloß gut ich kann Spagat,
denn das hat mir in dieser Situation wirklich weitergeholfen“ 😉

Nicole Quast-Prell

Workshop „Bewusster Abschluss des Jahres“

Sa 14.12.2019 von 13-16 Uhr //59 €

Bewusster Abschluss des Jahres: Was war gut? Was kann losgelassen werden? Mit Yoga/Aerial Yoga, geführter Meditation/Hypnose und mentalem Training.

Workshop „Bewusster Einstieg ins neue Jahr“

Sa 11.01.2020 von 13-16 Uhr// 59 €

Sich bewusst einstimmen auf das neue Jahr, Wünsche und neue Ziele festlegen mit Yoga/Aerial Yoga, geführter Meditation/Hypnose und mentalem Training.

Ein Highlight im Workshop

Ein Hightlight in einigen kommenden Workshops sind nicht nur die Umkehrhaltungen, sondern auch die liebe und talentierte Gesa. Gesa singt im Aeria Yoga Workshop in der Entspannung und begleitet uns dabei live auf ihrer Gitarre in wohlige Sphären.Ich selbst bin dabei immer sehr berührt. Gesa singt

Alle Workshops sind für alle Level geeignet und finden im Grasweg 39 im Kiel statt. Hier geht es zur Anmeldung zu allen Aerial Yoga Workshops.

Be like a proton: Always positive 🙂

In diesem Sinne liebe Grüße,

Nicole

Aerial Yoga Kurse

Kurse sind für alle Level geeignet. Anfänger sind willkommen.

Start des nächsten Aerial Yoga Kurses

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Aerial Yoga Workshops

Workshops finden jeden Monat statt und eignen sich zum Ausprobieren.

Start des nächsten Workshops

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Aerial Yoga Ausbildung

Die nächste Aerial Yoga Lehrer Ausbildung startet im April 2020

Start der Aerial Yoga Ausbildung

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