Pilates Kiel

 Auf dieser Seite findest du einige Infos zu Pilates in Kiel.

Etwas zu mir

Ich (Nicole) habe meine erste Pilates Ausbildung bei der Ausbildungsschule Pole Star im Mai 1999 absolviert. Als ich meine ersten Pilates Kurse in Kiel gab, wusste noch niemand, was das ist. Ich habe nicht mitgezählt, wie oft ich es erklären musste. Ich bin meines Wissens nach die erste Pilates Trainerin in Kiel. (Genauso wie ich die erste Aerial Yoga Lehrerin in Kiel bin. Auch hier kannte das noch keiner und ich habe viel Aufklärungsarbeit geleistet. 🙂

Eine lustige (wahre) Geschichte, die ich erlebte:

Damals (1999) hatte ich bereits die Krankenkassenanerkennung für Walking und Wirbelsäulengymnastik. Frischen Mutes wollte ich nun auch Pilates anerkennen lassen. An der zuständigen Stelle wusste jedoch noch niemand, was Pilates ist. Mir wurde gesagt, dass es bei der nächsten Versammlung vorgestellt werden würde… 2 Monate später bekam ich die Mitteilung, dass bei der Versammlung auch ein Physiotherapeut anwesend war und dieser sagte, dass Pilates keine besonderen Vorteile bringt und deshalb nicht zertifiziert wird. Ich war erst einmal sprachlos. Einige Jahre später ging es dann doch und seit dem sind meine Pilates Kurse als Präventionskurse nach § 20 anerkannt/zertifiziert.

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gern über das Kontaktformular hier.

Zur Pilates Trainer Ausbildung geht es hier entlang.
Und hier findest du alle Infos zur Aerial Yoga Ausbildung.
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Was ist Pilates?

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper Training. Es geht hier um bewusste, kontrollierte und fließende Bewegungsausführung.

Joseph H. Pilates entwickelte seine Methode, indem er verschiedene Bewegungsformen wie z.B. Tai Chi, Yoga, Tanz und Gymnastik vereinte. Pilates hat sich seit seiner Entstehung weiterentwickelt und sich an neue wissenschaftliche Erkenntnisse über den Körper angepasst. Es gibt heutzutage verschiedene Möglichkeiten, Pilates auszuführen. Es gibt Power Pilates, Pilates für Schwangere, Pilates Mattentraining mit diversen Kleingeräten (z.B. Circle, Rolle, Ball)… Auch unterrichtet jeder Pilates Trainer auf seine Weise. Jemand, der z.B. eine Tanzausbildung hat, unterrichtet anders, als jemand, der als Hauptberuf Krankenschwester ist. Jeder macht es auf seine Weise. Und das ist auch gut so, denn jeder kann so den Pilates Trainer finden, der zu einem passt.

Pilates Prinzipien

Der Unterschied von Pilates zu Yoga oder Gymnastik ist die Arbeit mit bestimmten Prinzipien. Ich arbeite in meinen Pilates Kursen mit folgenden Pilates Prinzipien:

  • Zentrierung
  • Atmung
  • Alignment & Präzision
  • Schultergürtelorganisation
  • Gelenkartikulation
  • Länge und Weite
  • Lockerheit und Entspannung

Im Mittelpunkt aller Übungen im Pilates steht die Symbiose aus diesen Elementen:

  • die Kraft aus der Körpermitte
  • die besondere Pilates Atmung
  • Präzision in der Ausführung
  • Harmonie im Bewegungsfluss/Bewegungskoordination
  • Körperbewusstsein und Konzentration

Wir aktivieren im Pilates Training unsere Tiefenmuskulatur. Körperstrukturen werden gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Die Beckenstellung kommt in seine natürliche Position, wir stärken unsere Beckenbodenmuskulatur und die Wirbelsäule wird muskulär ausgerichtet.

Pilates erfordert konzentrierte Bewegungsausführung, was das Zusammenspiel von Körper und Gehirn fördert. Das trainiert die Konzentrationsfähigkeit. Der Kopf wird frei. Positive Nebeneffekte von regelmäßigem Pilates Training sind Entspannung und inneres Gleichgewicht.

Atmung, Bewegung, Spannung, Entspannung, Dehnung und Bewusstsein in der Bewegung bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Pilates ist eine hervorragende Methode, um effektiv in einer komplexen durchgängigen Weise den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Pilates hat das Ziel der Prävention von Haltungsschäden und Aufbau einer harmonischen zusammenwirkenden Muskulatur für eine optimale Bewegungsfreiheit und einen gesunden Ausgleich.

PILATES KURSE

zertifiziert nach § 20 von den Krankenkassen

Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, dh du wirst von der Kursgebühr eventuell einen Betrag von deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommen. Frage am besten bei deiner Krankenkasse an, ob Sie Präventionskurse bezuschussen.

Termine für Pilates Präventionskurse nach § 20 zertifiziert: Trage dich zum Newsletter ein, dann bekommst du alle Termine rechtzeitig in dein Postfach.

Preise:
// 120 € mit TN-Bestätigung für KK: 10x60 min
// 150 € mit TN-Bestätigung für KK: 10x75 min (inkl. 1 kostenfreie Aerial Yoga Einheit)

// 5 Termine = 80 € (falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst).
Eine Bescheinigung für deine Krankenkasse bekommst du, wenn du an mindestens 80 % der Stunden teilgenommen hast.

Trage dich am besten in meinen Newsletter hier ein, dann bekommst du alle Infos zu den neuen Terminen in dein Postfach.
Anfragen und Anmeldungen sendest du einfach über das Kontaktformular. Ich freue mich auf deine Nachricht.

Pilates Kurse nach §20

Pilates Kurse finden mehrmals im Jahr statt. Meine Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Preise:
Kursformat 1: 10 Termine á 60 min = 120 €
Kursformat 2: 10 Termine á 75 min = 150 €

 

Termine meist:

Mittwochs 17-18 Uhr
Freitags 9-10 Uhr u.a.
mit Nicole

Diese Ausbildungen kannst du bei mir absolvieren:

1. Aerial Yoga Aus- & Weiterbildungen

2. Pilates Aus- und Weiterbildungen (weiter unten)

Aerial Yoga Ausbildung

Die ganzheitliche Ausbildung für Aerial Yoga. Du lernst hier alles, was du für deine eigene Praxis und das Unterrichten mit deinen Lieblingskunden brauchst.

Aerial Yoga macht Spaß und ist mit guter Anleitung leicht zu erlernen.  Das Yogatuch kann in Gruppenkursen, speziellen Workshops und auch sehr gut im Personal Training eingesetzt werden. Auch für Thai-Massage-inpirierte Behandlungen ist das Yoga Tuch sehr gut geeignet. Auf all diese Aspekte gehen mein Team und ich in dieser Aerial Yoga Ausbildung ein.

Ziele der Aerial Yoga Ausbildung sind u.a.:

  • Eigenes Körpertraining
  • Aerial Yoga in verschiedenen Kursformaten unterrichten können
  • Entwickeln einer authentischen Lehrerpersönlichkeit: Einfach du sein
  • Lerne deine Gaben und Talente in den Unterricht einzubringen
  • Entwickeln deiner Kreativität, Intuition, Körperwahrnehmung
  • Erlerne, ganzheitliche Aerial Yoga Angebote zu entwicklen
  • Teilnehmer anziehen, mit denen du gern arbeitest

Ich habe 25 Jahre Erfahrungen im Kurs- und Ausbildungsbereich und ein Team, auf das ich stolz bin, deshalb bist du in dieser Ausbildung sehr gut aufgehoben.

Aerial Yoga Ausbildung Erfahrung mit Nicole Quast-Prell:  Hier findest du Feedbacks von ehemaligen Teilnehmerinnen meiner Ausbildungen.

Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach über das Kontakformular. Wenn du bereits sicher bist, dass du gern bei mir die Aerial Yoga Ausbildung mitmachen möchtest, kannst du dich direkt mit deinem vollen Namen, deiner Adresse und Telefonnummer über das Kontaktformular anmelden.

Trage dich ein für den Newsletter, dann bekommst du alle Termine/News per EMail zugesandt.

Kurzer Überblick über die Inhalte

Aerial Yoga BASIC Modul

Die praktische Grundausbildung für Aerial Yoga. 
Bei der Arbeit mit dem Yogatuch geht es viel um Loslassen können und Vertrauen lernen. Ein Highlight sind die Umkehrstellungen. In dieser Aerial Yoga Basic Ausbildung lernst du die Grundlagen von Aerial Yoga. Die Fortbildung ist natürlich sehr praxisorientiert, unter Anleitung übst du alle Grundhaltungen im Tuch.
 
Keine Voraussetzung. Du kannst gern mitmachen, wenn dich das Thema interessiert. Dieses Modul kann einzeln für sich gebucht werden.
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Ausbildungsinhalte im Basic Seminar:
  • Sicherheitsregeln
  • Grundtechniken
  • Anfänger-Yogaübungen
  • Aerial Yoga und Yoga Philosophie
  • Praxis, Praxis, Praxis!

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Aerial Yoga Regeneration

Therapeutisches Aerial Yoga für Körper, Geist und Seele

An diesem Wochenende lernst du verschiedene Aushängetechniken, die Verbindung von Aerial Yoga mit Yin Yoga, Yoga Nirdra und regenerativem Yoga. Auch wirst du eine komplette Massage Lession im Tuch erlernen. Das ist ein Genießerwochenende und du wirst dich selbst nach diesen zwei Tagen befreiter, leichter, entspannter, flexibler und ausgeruht fühlen.

Inhalte:

  • Massage im Yoga Tuch
  • Tiefenentspannung
  • Ganzheitliche Dehnungen
  • Elemente aus Yin Yoga & Yoga Nidra
  • Verbindung mit Atem und Meditation
  • Aushängetechniken für verschiedene Körperteile

 Keine Voraussetzung. Du kannst gern mitmachen, wenn dich das Thema interessiert. Dieses Modul kann einzeln für sich gebucht werden.

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Aerial Yoga Aufbau

Intensiviere deine Aerial Yoga Praxis.

Du hast bereits Erfahrung mit dem Aerial Yoga Tuch oder das Basis Modul bei mir absolviert – und nun möchtest du weitergehen…und noch besser unterrichten? Dann melde dich zu diesem Modul an. Du erlernst hier forgeschrittenere Asanas mit vielen Tipps und Tricks…weitere Inhalte sind:

  • forgeschrittenere Yoga Asanas im Tuch
  • sinnvoller Unterrichtsaufbau
  • Didaktik/Do´s & Dont´s
  • Yoga in Verbindung mit ätherischen Ölen
  • Marketing Tipps

Tauche tiefer in die wunderbare Welt des Aerial Yogas ein. Viel Praxis und ein erweitertes Skript für dich.

Voraussetzung: Basic oder Modul oder andere Aerial Yoga Erfahrungen.

Aerial Yoga Basic (2 Tage)

Grundlagen Ausbildung Aerial Yoga Lehrer, Basics, Sicherheit

April und September 2021

mit Nicole

Assistenz: Claudia, Gesa

Aerial Yoga Regeneration (2 Tage)

Aerial Yin Yoga, Aerial Yoga Massage, Regeneration, Meditation

April und September 2021

mit Nicole

Assistenz: Claudia, Gesa und Pirko

Aerial Yoga Fortgeschritten (2 Tage)

Didaktikt, Unterrichtsaufbau, Tips&Tricks, Fortgeschrittene Asanas

April und September 2021

mit Nicole

Assistenz: Katrin und Pirko

Pilates Aus- & Weiterbildungen

Wo findet die Pilates Lehrer Ausbildung statt?
Die Ausbildung findet in Eckernförde an der Akademie Dampsoft statt.

Wie lange geht die Pilates Ausbildung?
Eine komplette Pilates Trainer Ausbildung besteht aus der Grundlagen Ausbildung (6 Tage) und einer weiteren 4-tägigen Aufbaufortbildung – dann hast du insgesamt 10 Tage Pilates Ausbildung und kannst die Krankenkassenanerkennung beantragen (,wenn du die nötigen Voraussetzungen hast). Pilates Kurse kannst du bereits nach der 6-tägigen Grundlagen Ausbildung geben.

Muss ich alles zusammen buchen?
Du kannst alle Module getrennt voneinander buchen.

Wie oft gibt es die Pilates Ausbildung im Jahr?
Es gibt 2 Pilates Grundlagen-Ausbildungen im Jahr (jeweils im Frühjahr und im Herbst). Dazu gibt es im Jahr ca. 1 Fortbildungswochenende. Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach über das Kontakformular.

Wie kann ich teilnehmen?
Sende mir deine Anfrage per Email und ich schicke dir alle Infos zu.

Nicole´s Mindful Message

Du bekommst:
  • aktuelle Termine
  • Aerial Yoga Tipps
  • Aerial Yoga u.a. Tutorials
  • verschiedene Tipps rund um Yoga
  • Infos zu den Body-Mind-Soul-Blogartikel… klick hier

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Ich freue mich auf dich in einem Kurs, Workshop oder einer Ausbildung. Außerdem freue ich mich auch, wenn du mir mal zurückschreibst 🙂