Pilates Kiel

 Auf dieser Seite findest du einige Infos zu Pilates in Kiel.

Etwas zu mir

Ich (Nicole) habe meine erste Pilates Ausbildung bei der Ausbildungsschule Pole Star im Mai 1999 absolviert. Als ich meine ersten Pilates Kurse in Kiel gab, wusste noch niemand, was das ist. Ich habe nicht mitgezählt, wie oft ich es erklären musste. Ich bin meines Wissens nach die erste Pilates Trainerin in Kiel. (Genauso wie ich die erste Aerial Yoga Lehrerin in Kiel bin. Auch hier kannte das noch keiner und ich habe viel Aufklärungsarbeit geleistet. 🙂

Eine lustige (wahre) Geschichte, die ich erlebte:

Damals (1999) hatte ich bereits die Krankenkassenanerkennung für Walking und Wirbelsäulengymnastik. Frischen Mutes wollte ich nun auch Pilates anerkennen lassen. An der zuständigen Stelle wusste jedoch noch niemand, was Pilates ist. Mir wurde gesagt, dass es bei der nächsten Versammlung vorgestellt werden würde… 2 Monate später bekam ich die Mitteilung, dass bei der Versammlung auch ein Physiotherapeut anwesend war und dieser sagte, dass Pilates keine besonderen Vorteile bringt und deshalb nicht zertifiziert wird. Ich war erst einmal sprachlos. Einige Jahre später ging es dann doch und seit dem sind meine Pilates Kurse als Präventionskurse nach § 20 anerkannt/zertifiziert.

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gern über das Kontaktformular hier.

Zur Pilates Trainer Ausbildung geht es hier entlang.
Und hier findest du alle Infos zur Aerial Yoga Ausbildung.
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Was ist Pilates?

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper Training. Es geht hier um bewusste, kontrollierte und fließende Bewegungsausführung.

Joseph H. Pilates entwickelte seine Methode, indem er verschiedene Bewegungsformen wie z.B. Tai Chi, Yoga, Tanz und Gymnastik vereinte. Pilates hat sich seit seiner Entstehung weiterentwickelt und sich an neue wissenschaftliche Erkenntnisse über den Körper angepasst. Es gibt heutzutage verschiedene Möglichkeiten, Pilates auszuführen. Es gibt Power Pilates, Pilates für Schwangere, Pilates Mattentraining mit diversen Kleingeräten (z.B. Circle, Rolle, Ball)… Auch unterrichtet jeder Pilates Trainer auf seine Weise. Jemand, der z.B. eine Tanzausbildung hat, unterrichtet anders, als jemand, der als Hauptberuf Krankenschwester ist. Jeder macht es auf seine Weise. Und das ist auch gut so, denn jeder kann so den Pilates Trainer finden, der zu einem passt.

Pilates Prinzipien

Der Unterschied von Pilates zu Yoga oder Gymnastik ist die Arbeit mit bestimmten Prinzipien. Ich arbeite in meinen Pilates Kursen mit folgenden Pilates Prinzipien:

  • Zentrierung
  • Atmung
  • Alignment & Präzision
  • Schultergürtelorganisation
  • Gelenkartikulation
  • Länge und Weite
  • Lockerheit und Entspannung

Im Mittelpunkt aller Übungen im Pilates steht die Symbiose aus diesen Elementen:

  • die Kraft aus der Körpermitte
  • die besondere Pilates Atmung
  • Präzision in der Ausführung
  • Harmonie im Bewegungsfluss/Bewegungskoordination
  • Körperbewusstsein und Konzentration

Wir aktivieren im Pilates Training unsere Tiefenmuskulatur. Körperstrukturen werden gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Die Beckenstellung kommt in seine natürliche Position, wir stärken unsere Beckenbodenmuskulatur und die Wirbelsäule wird muskulär ausgerichtet.

Pilates erfordert konzentrierte Bewegungsausführung, was das Zusammenspiel von Körper und Gehirn fördert. Das trainiert die Konzentrationsfähigkeit. Der Kopf wird frei. Positive Nebeneffekte von regelmäßigem Pilates Training sind Entspannung und inneres Gleichgewicht.

Atmung, Bewegung, Spannung, Entspannung, Dehnung und Bewusstsein in der Bewegung bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Pilates ist eine hervorragende Methode, um effektiv in einer komplexen durchgängigen Weise den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Pilates hat das Ziel der Prävention von Haltungsschäden und Aufbau einer harmonischen zusammenwirkenden Muskulatur für eine optimale Bewegungsfreiheit und einen gesunden Ausgleich.

PILATES KURSE

zertifiziert nach § 20 von den Krankenkassen

Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, dh du wirst von der Kursgebühr eventuell einen Betrag von deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommen. Frage am besten bei deiner Krankenkasse an, ob Sie Präventionskurse bezuschussen.

Termine für Pilates Präventionskurse nach § 20 zertifiziert:

Pilates Sommerkurs:
10 Termine á 75 min - melde dich über das Kontaktformular an.

Preise:

// 150 € mit TN-Bestätigung für KK (inkl. 2 kostenfreien Aerial Yoga Einheiten)
// 129 € ohne Bestätigung für die KK
// 5 Termine = 80 € (falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst).

Trage dich am besten hier ein, dann bekommst du alle Infos zu den neuen Terminen in dein Postfach:

PILATES KURSE

zertifiziert nach § 20 von den Krankenkassen

Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, dh du wirst von der Kursgebühr eventuell einen Betrag von deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommen. Frage am besten bei deiner Krankenkasse an, ob Sie Präventionskurse bezuschussen.

Termine für Pilates Präventionskurse nach § 20 zertifiziert:

Pilates Sommerkurs:
10 Termine á 75 min - melde dich über das Kontaktformular an.

Preise:

// 150 € mit TN-Bestätigung für KK (inkl. 2 kostenfreien Aerial Yoga Einheiten)
// 129 € ohne Bestätigung für die KK
// 5 Termine = 80 € (falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst).

Trage dich am besten hier ein, dann bekommst du alle Infos zu den neuen Terminen in dein Postfach:

Diese Ausbildungen kannst du bei mir absolvieren:

1. Aerial Yoga Aus- & Weiterbildungen

2. Pilates Aus- und Weiterbildungen (weiter unten)

Aerial Yoga Aus- & Weiterbildungen 2019

Die praktische Grundausbildung für Aerial Yoga. Du lernst hier alles, was du für deine eigene Praxis brauchst.

Aerial Yoga macht Spaß und ist leicht zu erlernen. In dieser Aerial Yoga Basic Ausbildung lernst du die Grundlagen von Aerial Yoga. Die Fortbildung ist sehr praxisorientiert, wir üben viel im Tuch.

Die praktische Grundausbildung für Aerial Yoga. Du lernst hier alles, was du für deine eigene Praxis brauchst.
Aerial Yoga macht Spaß und ist leicht zu erlernen. In dieser Aerial Yoga Basic Ausbildung lernst du die Grundlagen von Aerial Yoga. Die Fortbildung ist sehr praxisorientiert, wir üben viel im Tuch

Eine komplette Aerial Yoga Ausbildung besteht aus 3 Wochenenden. Ausführliche Infos findest du auf dieser Seite. Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach über das Kontakformular.

Wenn dich eine Aus – oder Fortbildung interessiert, kannst du dich direkt mit deinem vollen Namen, deiner Adresse und Telefonnummer über das Kontaktformular anmelden.

Trage dich ein für den Newsletter, dann bekommst du alle Termine/News per EMail zugesandt.

Aerial Yoga BASIC Ausbildung

Die praktische Grundausbildung für Aerial Yoga. Du lernst hier alles, was du für deine eigene Praxis brauchst.
Aerial Yoga macht Spaß und ist leicht zu erlernen. In dieser Aerial Yoga Basic Ausbildung lernst du die Grundlagen von Aerial Yoga. Die Fortbildung ist sehr praxisorientiert, wir üben viel im Tuch.
 
Bei der Arbeit mit dem Yogatuch geht es viel um Loslassen können und Vertrauen lernen. Ein Highlight sind die Umkehrstellungen.
Das Yogatuch kann im Gruppentraining, in Einzelbehandlung und auch sehr gut im Personal Training eingesetzt werden.
Dies ist ein Praxis- & Übungs-Seminar. Keine Voraussetzung. Du kannst gern mitmachen, wenn dich das Thema interessiert.

Ausbildungsinhalte im Basic Seminar:

  • Sicherheitsregeln
  • Grundtechniken
  • Anfänger-Yogaübungen

Aerial Yoga Aufbaumodul 1

Intensiviere deine Aerial Yoga Praxis.

Du hast bereits Erfahrung mit dem Aerial Yoga Tuch oder das Basis Modul bei mir absolviert – und nun möchtest du weitergehen…und vielleicht sogar unterrichten? Dann komme zu diesem Seminar. Es gibt weitere tolle Aerial Yoga Asanas für deine eigene Praxis und fürs Unterrichten. Wir gehen näher auf den Stundenaufbau und die Unterrichtsdidaktik einer Aerial Yoga Klasse ein.

Tauche tiefer in die wunderbare Welt des Aerial Yogas ein. Viel Praxis und ein erweitertes Skript für dich.

Geeignet für: Yogalehrer, Physiotherapeuten, Krankengymnasten, alle die Aerial Yoga intensiv kennenlernen möchten, Wiederholer zum Auffrischen

Ausbildungsinhalte in den Aufbaumodul 2

  • forgeschrittenere Yoga Asanas im Tuch
  • Unterrichtsaufbau
  • Didaktik/Do´s & Dont´s
  • Aushängetechniken
  • Tiefenentspannung

Aerial Yoga Aufbaumodul 2

Therapeutisches Aerial Yoga/Aushängetechniken

An diesem Wochenende lernst du verschiedene Aushängetechniken mit dem Aerial Yoga Tuch für unterer Rücken, oberer Rücken, Schulter-Nackenbereich, Hüftgelenke kennen. Du wirst dich nach diesen zwei Tagen befreiter, leichter, entspannter, flexibler und ausgeruht fühlen.

Inhalte:

  • Massage im Yoga Tuch
  • Tiefenentspannung
  • Ganzheitliche Dehnungen
  • Elemente aus Yin Yoga & Yoga Nidra
  • Bewusstes vollständiges Atmen in den Übungen
  • Aushängetechniken für verschiedene Körperteile

Ziele:

  • Energie zum Fließen bringen
  • Positive Einwirkung auf das Nervensystem
  • Lösen von Verspannungen in Körper, Geist und Seele

 

Aerial Yoga Modul 1 – Basic (2 Tage)

Grundlagen Ausbildung Aerial Yoga Lehrer, Basics, Sicherheit

Termin 1: 19.-20.01.2019

Termin 2: 14.-15.09.2019

mit Nicole

Aerial Yoga Modul 2 – Aufbau (2 Tage)

Didaktikt, Unterrichtsaufbau, Tips&Tricks, Fortgeschrittene Asanas

Termin 1: 09.-10.02.2019

Termin 2: 21.-22.09.2019

mit Nicole

Aerial Yoga Modul 3 – Aufbau (2 Tage)

Aerial Yin Yoga, Aerial Yoga Massage, Regeneration, Meditation

Termin 1: 09.-10.03.2019

Termin 2: 19.-20.10.2019
mit Nicole

Pilates Aus- & Weiterbildungen 2019

Wie lange geht die Pilates Ausbildung?

Eine komplette Pilates Trainer Ausbildung besteht aus der Grundlagen Ausbildung (6 Tage) und 2 Wochenenden á 2 Tagen/oder einer weiteren 4-tägigen Forbildung – dann hast du insgesamt 10 Tage Pilates Ausbildung und kannst die Krankenkassenanerkennung beantragen (,wenn du die nötigen Voraussetzungen hast). Pilates Kurs kannst du bereits nach der 6-tägigen Grundlagen Ausbildung geben.

Muss ich alles zusammen buchen?

Du kannst alle Module getrennt voneinander buchen.

Wie oft gibt es die Pilates Ausbildung im Jahr?

Es gibt 2 Pilates Grundlagen-Ausbildungen im Jahr (jeweils im Frühjahr und im Herbst). Dazu gibt es im Jahr ca. 2 Fortbildungswochenenden zu verschiedenen Themen, z.B. Kleingeräte und eine 4-tägige Fortbildung. Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach über das Kontakformular.

Pilates Kurse nach §20

Pilates Kurse finden mehrmals im Jahr statt. Meine Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Preise:
Kursformat 1: 10 Termine á 60 min = 120 €
Kursformat 2: 10 Termine á 75 min = 150 €

 

Termine:

Mittwochs 17-18 Uhr
Freitags 9-10 Uhr u.a.
mit Nicole

Nicole´s Mindful Message

Du bekommst:
  • aktuelle Termine
  • Aerial Yoga Tipps
  • Aerial Yoga u.a. Tutorials
  • verschiedene Tipps rund um Yoga
  • Infos zu den Body-Mind-Soul-Blogartikel… klick hier

Nicole´s Mindful Message

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Ich freue mich auf dich in einem Kurs, Workshop oder einer Ausbildung. Außerdem freue ich mich auch, wenn du mir mal zurückschreibst 🙂